对于DHA，相信宝爸宝妈们都不会陌生!DHA作为人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，对于维持身心健康具有重要作用，但是不少宝妈对 DHA 的认识仍存在许多误区。为了让大家少交“智商税”，今天太子乐育儿专家就来和大家聊一聊，传中说的“脑黄金”DHA到底有多神?

误区一：可以通过鱼肝油来补充 DHA

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取营养成分制成的，含有较高浓度的维生素A和维生素D，DHA 含量较低，常用于防治夜盲症、佝偻病等，若是误将鱼肝油当成 DHA 补充剂，长期过量摄入可能引起慢性中毒。

误区二：多补充DHA，宝宝准聪明

虽说DHA对大脑思维和记忆形成起着关键作用，但是宝宝的智商并不单纯只跟DHA挂钩，还和先天遗传、后天教育等多种因素紧密相连。这一点大家应该不难理解，但是还是有很多宝妈会过度夸大DHA的作用，盲目给宝宝补充DHA，为此交了很多智商税。

误区三：多补充DHA可以预防近视

DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，占视网膜脂肪总量的50%以上，的确对宝宝的视力发育很重要。但是视力发育好不等于不会近视，近视主要受遗传、环境因素、用眼习惯等影响，和补充DHA没什么关系，我们更不能因为补充了DHA，而忽视了宝宝良好用眼习惯的养成哦!

哪些人群适合补充DHA？

看到这里，也许你要问，那DHA还需要补吗?当然要补!毕竟DHA是人体必需的营养素，那么哪些人群需要关注DHA的补充呢?太子乐育儿专家表示，怀孕3个月后的准妈妈、哺乳期宝妈以及3岁以内的宝宝是需要补充DHA的。那么怎样补充DHA呢?在这里，我们以宝宝为例，为大家科普一下。

3岁以内的宝宝，大脑等各个器官正处于快速发育时期，对事物的认知和学习，需要一些能够促进大脑发育的营养物质来支撑，例如DHA、胆碱、牛磺酸等。一般来说，人体可以通过亚麻酸合成DHA，但是宝宝的合成功能比较低下，所以需要额外摄入。母乳中也含有DHA成分，如果不能进行母乳喂养，宝妈们也不必内疚，现在一些婴幼儿配方奶粉里也都添加了DHA，比如太子乐“乐弘配方奶粉”。

太子乐“乐弘配方奶粉”在符合我国奶粉生产标准的基础上，强化特色配方，添加了DHA、ARA、胆碱、牛磺酸等益智成分，保证宝宝摄入的营养均衡，给予宝宝多重守护，全方位满足宝宝营养所需。

大家在补充 DHA 的过程中可能会遇到各种各样的问题，许多片面、零散的信息往往容易使人陷入营养误区。太子乐育儿专家温馨提醒，宝妈们在获取营养知识的同时要学会辨别真伪，关注专业的知识科普，科学喂养才能让宝宝更健康地成长。